Articles de sanchez-lucie

Notre rythme effréné quotidien nous amène parfois à nous oublier. Écouter notre corps ne consiste pas uniquement à remarquer quand quelque chose va mal. Cela commence peut-être beaucoup plus tôt, dans ces petits besoins ordinaires auxquels nous répondons... ou que nous repoussons.

Quand votre corps commence à vous envoyer des messages… encore faut-il savoir les entendre.

Dans un précédent article, je vous invitais à écouter votre corps. Mais encore faut-il savoir ce qu’il cherche à nous dire…

Car lorsque le stress s’installe, le corps peut lui aussi commencer à s’exprimer. Parfois discrètement. Parfois beaucoup moins.

On connaît tous le stress ponctuel : une échéance, un imprévu, un événement important… Le corps se mobilise, puis revient normalement à son fonctionnement habituel.

Mais lorsque le stress s’installe dans la durée, les choses peuvent être différentes. Il peut se glisser dans le quotidien et modifier peu à peu notre façon de dormir, de respirer, de manger, de récupérer ou même de réagir aux petites choses.

Et parfois, on ne se dit pas : « Je suis stressé(e). »

On se dit simplement :

« Je suis fatigué(e). »
« Je dors mal en ce moment. »
« J'ai les épaules complètement bloquées. »
« Je suis à cran. »

Avoir une famille et un travail est synonyme de gestion des personnes et des situations. S'occuper des autres amène très souvent à s'oublier, ne pas s'écouter.

L'éducation joue également un rôle important.  Dans certaines familles, se plaindre, s'exprimer tout simplement, est proscrit. Donc, les personnes avancent coûte que coûte, et ne perçoivent pas les signaux de leur corps. L'expression " tirer sur la corde " y a toute sa place. À trop la solliciter, l'user, celle-ci, craque. 

Écouter les signaux n'est pas synonyme d'hypocondrie. 

Écouter les signaux du corps permet de prendre conscience que votre être connaît des perturbations. 

Cet article va vous permettre de les déceler. 

Sommeil perturbé, difficultés d'endormissement, réveils nocturnes : comprendre les mécanismes qui peuvent perturber nos nuits et découvrir comment la réflexologie peut accompagner un retour vers davantage de détente.

Vous avez entre 45 et 55 ans ? Votre corps change, vous ressentez de la nervosité ou de l'anxiété sans cause apparente ? Vous  vous sentez  plus sensible au stress,  et même aux crises de panique ? Il y a de fortes chances que ces symptômes soient liés à la ménopause.  Pas de panique, Ce phénomène physiologique naturel est une période parmi tant d'autres, du cycle de la vie d'une femme. Elle n'est pas une maladie, mais il faut avouer qu'elle peut amener de nombreuses perturbations dans le quotidien. Certaines femmes passent cette période sereinement. Pour d'autres, les turbulences sont nombreuses et récurrentes.

Cet article vous explique ce qu'il se passe dans votre corps, vous donne des solutions pour diminuer les symptômes naturellement et vous explique comment la réflexologie plantaire peut vous aider à retrouver un meilleur équilibre physique et émotionnel et, un peu de sérénité.